モロヘイヤのネバネバサラダ ~ Never Get Sick ~ 腸内環境改善
2016.12.13
コンセプト:腸内環境改善、抗アレルギー、糖化対策
サラダ:有機ロメインレタス、有機長芋、チキン(神山鶏)、有機ケール、有機モロヘイヤ、有機オクラ、有機ブロッコリースーパースプラウト
ドレッシング(大葉ドレッシング):有機純米酢、有機タマネギ、三河みりん(有機国産米使用)、酒(飛騨まるみ料理酒)、醤油(グルテンフリー)、有機大葉、有機ココナッツシュガー
糖質:10.7g
カロリー:147.9kcal
*素材の効能とこだわり*
ケール :抗酸化作用、ルティンやカルシウムも豊富
モロヘイヤ :βカロテン抗酸化作用、カリウム豊富でむくみ予防、免疫力UP、滋養強壮、疲労回復、V-E
が豊富で美肌効果)
タマネギ:ケルセチンによる抗酸化、悪玉コレステロールを減らし、糖の吸収抑制効果 硫化アリルによるデトックス効果
長芋 :胃腸粘膜の保護、免疫力UP、滋養強壮疲労回復、消化酵素が胃腸をサポート、内臓機能UP、
糖の吸収抑制、ディオスコリン、サポニン、アルギニンによる免疫UP、感染予防
ブロッコリースーパースプラウト :βカロテン、ビタミンE、スルフォラファン、葉酸が多く高い抗酸化作用、デトックス効果
鶏むね肉 :低カロリー高タンパク、イミダペプチドの疲労回復、持久力UP効果、ビタミンB,K,ナイアシン、パントテン
酸が豊富、体を温め消化器の働きUP、元気と血を補いスタミナUP、腎の働きUP
大葉 :免疫力を高めてくれるαリノレン酸・、脂肪を分解する働きをするロズマリン酸を含有、アレルギー抑制効果、
βカロテン豊富、アンチエイジング効果)
三河みりんの効能 :低GI値で急激な血糖値の上昇を防ぐ、アミノ酸が豊富で美肌アンチエイジング効果、アミノ酸、ビタミンBにより疲労回復、滋養強壮効果
ココナッツシュガー:低GI値で高ミネラル